Ogni praticante della Fase (il mondo dei Sogni lucidi e delle esperienze fuori dal corpo) sa che è un piacevole passatempo dove è possibile volare, comunicare con persone inaccessibili nella realtà, scoprire informazioni interessanti, passeggiare in altri spazi o sopra il pavimento di un oceano, ecc.
Secondo la rivista online Bustle, comunque, i medici hanno identificato anche sei benefici che il sogno lucido potrebbe apportare e i suoi effetti positivi sulla salute.
L’informazione è stata condivisa da due diversi dottori: la neurologa del sonno Naina Limbekar e lo psichiatra Alex Anastasiou.
Quali sono quindi i benefici sulla salute riconducibili ai sogni lucidi?
1) Meno incubi. Una volta che hai il controllo sui tuoi sogni, puoi cambiare il corso degli eventi all’interno di essi e modificare una situazione negativa in una neutrale o felice.
2) Controllo dell’ansia. I sintomi dell’ansia spesso sono dovuti a sentimenti di mancanza di controllo.
3) Aumento della creatività. Ci sono stati molti uomini nella storia che hanno fatto scoperte durante i loro sogni, per esempio August Kekulé, che scoprì la struttura del composto chimico benzene.
4) Miglioramento delle capacità motorie. Praticare diverse attività (tipo giocare a basket) all’interno dei Sogni lucidi anche se non si sta effettivamente giocando, provoca l’attivazione di quella parte del cervello che contribuisce al successo nella realtà.
5) Risoluzione dei problemi. Il sogno lucido è un grande esercizio mentale che permette di visualizzare il piano prima di eseguirlo. Recitare qualcosa nello stato di Fase è una prova per scene di vita reale.
6) Trattare le fobie. Puoi usare i Sogni lucidi, per esempio, per cambiare il tuo atteggiamento verso i serpenti incontrandoli in un ambiente privo di rischi.
I medici, tuttavia, ammettono che l’ultimo punto riflette solo studi preliminari e prove aneddotiche.
L’associazione tra il sogno lucido e la riduzione dell’ansia pure, non è stata ancora confermata. Ma, come sappiamo, gli scienziati stanno iniziando solo ora a studiare realmente il fenomeno. Bisognerà quindi aspettare altre scoperte!
