Abbiamo parlato recentemente della questione se i sogni lucidi siano dannosi per il cervello. Alcuni ricercatori credono che la consapevolezza durante il sonno, a causa dell’aumento dell’attività cerebrale, possa interferire con la funzione ristorativa del sonno.
In ogni caso, una pubblicazione di febbraio 2020 di uno dei principali ricercatori di sogni lucidi, Micheal Schredl, potrebbe contrastare questa affermazione. Sotto la guida di Schredl è stato condotto un esperimento che ha coinvolto 149 partecipanti, che hanno tenuto un diario del sonno per 5 settimane, studiando le tecniche di induzione di sogno lucido.
Il fine dell’esperimento era testare se i sogni lucidi e l’incremento dell’attività cerebrale avesse un impatto sulla qualità del sonno, o al contrario se questa ipotesi fosse sbagliata. A questo scopo lo scienziato ha scelto la controversa tecnica della frammentazione del sonno.
La tecnica induce dei risvegli volontari periodici, che, secondo lo scienziato, avrebbero dovuto influire sullo stato di benessere dei volontari al risveglio. I risultati hanno mostrato il contrario: il sogno lucido non solo non aveva avuto effetti negativi al risveglio mattutino dei partecipanti, ma al contrario aveva aumentato la probabilità di sentirsi riposati. Uno studio simile che dimostra il buon umore dopo l’induzione dello stato di fase, è stato già discusso qui in passato.
Ti senti riposato dopo un’esperienza di stato di fase?
L’articolo è stato pubblicato a febbraio 2020 nel “Journal Clocks and Sleep”
