Nonostante i timori di alcuni scienziati sul possibile impatto negativo dei sogni lucidi sulla salute fisica e mentale delle persone, i praticanti attuali condividono sempre più storie incredibili di come le loro vite sono cambiate grazie all’influenza dei sogni lucidi. Secondo un sondaggio del 2016, il 40% dei praticanti esperti ha affermato di utilizzare i sogni lucidi per la guarigione fisica o mentale.
Gli autori dello studio, guidati da Daniel Erlacher dell’Università di Berna in Svizzera, hanno recentemente pubblicato nuovi dati. È emerso che su 386 partecipanti al sondaggio che praticano sogni lucidi, il 90% sente l’impatto benefico della pratica sulla propria salute mentale e fisica. Inoltre, più della metà dei partecipanti sperimenta sogni lucidi più di una volta al mese. Secondo gli scienziati, questi risultati promettenti sono associati a una maggiore consapevolezza dei partecipanti.
Gli scienziati notano anche che gli esperimenti sull’uso del sogno lucido per la crescita interiore e l’auto-guarigione hanno mostrato risultati positivi sin dagli anni ’80. La pratica del sogno lucido sviluppa consapevolezza e apertura; ci insegna ad affrontare situazioni difficili, il che ha un effetto benefico sull’autostima dei sognatori.
Per valutare l’aspetto qualitativo di questo effetto, gli autori propongono di condurre in futuro un esperimento sulla terapia del sogno lucido a lungo termine, con una valutazione dello stato dei partecipanti prima e dopo. Questo tipo di studio può essere condotto in programmi di riabilitazione, ad esempio, per verificare se la pratica del sogno lucido può accelerare il processo di recupero fisico e mentale.
Lo studio è stato pubblicato nell’ottobre 2020 sull’International Journal of Dream Research
