La pratica sportiva in un sogno lucido (LD) è l’allenamento programmato di abilità fisiche in LD. Viene utilizzato dallo sci alla ginnastica. Un subacqueo da trampolino ha praticato complesse svolte e capriole nei suoi sogni lucidi rallentando l’intera sequenza per concentrarsi su dettagli importanti dell’immersione. Tali esempi sono forniti in un nuovo articolo da un gruppo internazionale di scienziati, tra cui noti ricercatori come Erlacher (Svizzera), Stumbrys (Lituania), Schredl (Germania), nonché autori dal Giappone – Fujii, Tazuke, Sugiyama e Ganzert.
Gli scienziati hanno riunito 1.323 volontari tra gli studenti atleti dei college giapponesi. I partecipanti sono stati impegnati in vari sport: sia di squadra che individuali. In precedenza, gli autori hanno condotto uno studio simile in Germania e, rispetto ai risultati precedenti, è emerso che gli atleti giapponesi sperimentano LD meno spesso (il 41% dei partecipanti è entrato in LD almeno una volta nella vita e il 18% può essere considerato frequente sognatore lucido, contro il 57% e il 24% degli atleti tedeschi). Gli autori spiegano ciò, con le differenze culturali.
Tuttavia, se analizziamo solo i sognatori lucidi tra gli atleti, in Germania e in Giappone circa lo stesso numero di persone (9%) usa la tecnica LD per l’allenamento e la maggior parte di loro indica che le abilità sono migliorate come risultato della pratica LD. Allo stesso tempo, il sesso, l’età, il gruppo sportivo e gli anni di carriera sportiva non sono risultati rilevanti.
Come aggiungono i ricercatori, l’allenamento nel LD è come un allenamento mentale. I movimenti sono allenati con un corpo immaginario a livello cognitivo. Ma per portare questa pratica nel campo dello sport, è necessario risolvere il problema dell’induzione dei sogni lucidi, perché non sono abbastanza diffusi tra la popolazione generale e nello specifico tra gli atleti professionisti.
Pratichi sport nei sogni lucidi?
L’articolo è stato pubblicato a maggio 2022 sull’International Journal of Sport and Health Science.
