Un gruppo di scienziati svizzeri, guidati da Emma Peters e con la partecipazione di Daniel Erlacher, un ricercatore costante nel campo dei sogni lucidi, ha condotto un altro esperimento alla ricerca della migliore tecnica per indurre la lucidità. Gli autori hanno reclutato undici volontari e si sono concentrati su due metodi: i reality check e la stimolazione uditiva.
Prima di andare a dormire, i partecipanti hanno seguito un addestramento durante il quale sono stati istruiti a eseguire i reality check. In altre parole, è stato loro detto di verificare regolarmente durante il giorno se ciò che li circonda è un sogno, dato che le assurdità nei nostri sogni vengono solitamente scambiate per realtà senza suscitare dubbi o attirare attenzione. Successivamente, durante il sonno è stata aggiunta la stimolazione uditiva. In particolare, ai partecipanti veniva detto: “Stai sognando.” Gli scienziati intendevano far sì che i partecipanti eseguissero un reality check dopo aver sentito questa frase e, successivamente, diventassero lucidi.
Sei degli undici partecipanti hanno riportato di essere entrati in un sogno lucido, ma solo tre hanno confermato la loro consapevolezza attraverso movimenti oculari registrati. Gli autori sottolineano l’importanza di verificare ogni passo nel protocollo di induzione del sogno lucido e di determinare l’efficacia dei reality check e in che misura questa tecnica porti alla lucidità.
Quante tecniche di sogno lucido hai provato?
L’articolo è stato pubblicato a settembre 2024 su Dreaming.
