In un sogno lucido (LD da lucid dream in inglese), le persone non solo capiscono che stanno sognando, ma influenzano anche lo scenario. Rispetto al mondo fisico, il sogno lucido ha un vantaggio importante: puoi simulare qualsiasi situazione al suo interno. Ad esempio, una situazione che provoca paura, che può essere utilizzata per la psicoterapia.
Gli scienziati conoscono da tempo questa possibilità, ma i ricercatori russi di REMspace – Zhanna Zhunusova, Michael Raduga e Andrey Shashkov – hanno deciso di approfondire questo problema. Hanno fatto un esperimento con 76 volontari contemporaneamente, che hanno provocato volontariamente un sogno lucido, e incontrato l’oggetto della propria paura.
L’89% dei partecipanti all’esperimento ha sperimentato la paura nel LD. La metà di loro ha notato che la paura è diminuita dopo il risveglio. Allo stesso tempo, l’efficacia è stata doppia, nei casi in cui una persona aveva una paura o una fobia molto forti. Un tale effetto è sorto da un solo LD e questo modello non era noto prima.
Il potere della paura direttamente nel LD non è apparso rilevante, e questa è stata la seconda scoperta. Inizialmente, I ricercatori hanno suggerito che una paura più forte nel LD comportasse un trattamento più efficace. Si è scoperto poi che l’unica cosa che conta è l’incontro con la paura nel LD, e non la sua intensità.
Hai qualche esperienza di superamento di fobie in un sogno lucido?
L’articolo è stato pubblicato nel luglio 2022 sulla rivista Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice.
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