Secondo il ricercatore Jieyin Yu, i sogni lucidi sono un vero e proprio laboratorio per la sperimentazione interiore. Il cervello si allena, esegue simulazioni e genera nuove versioni del sé. È uno spazio in cui le idee familiari sull’identità vengono smantellate, ristrutturate e trasformate in qualcosa di nuovo. Tuttavia, Yu non ha condotto esperimenti: le sue riflessioni sono interamente teoriche.
Come su un palcoscenico, ci sono diversi “attori” nella mente. Questi sono la logica, l’emozione, la visione, e così via. Nei sogni, iniziano a interagire: discutono, cooperano, si sostengono a vicenda. Questo ci offre una potente opportunità per comprendere più a fondo noi stessi. Ciò che conta di più è il grado di coerenza interna all’interno del sogno. Più le nostre sensazioni, i pensieri e le percezioni sono allineati, più l’esperienza diventa vivida e lucida. La dinamica tra questi “attori” rende possibili esperienze ricche e sfaccettate, e la lucidità stessa nasce dalla “selezione” spontanea da parte del cervello della trama più adatta all’interno del sogno.
I sogni ci aiutano a fare scoperte. Durante il sonno, il cervello trova soluzioni a problemi che forse non sarebbero mai venuti in mente alla persona da sveglia. Il fenomeno noto come déjà vu potrebbe anche essere un “ciao” dal mondo dei sogni — un flashback di una scena notturna dimenticata. Altre idee sono rilevanti in questo contesto. Per esempio, i sogni lucidi potrebbero servire come terreno di addestramento per l’intelligenza artificiale. L’idea è insegnare alle macchine come improvvisare e adattarsi a condizioni mutevoli proprio come fa la mente onirica.
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Il preprint dell’articolo è stato pubblicato nel giugno 2025 su SSRN.
