Cientistas descobriram uma correlação entre a duração do sono e sonhos lúcidos, paralisia do sono e experiências fora do corpo (EFC). Pessoas que dormem mais de 9 horas por dia estão mais suscetíveis que outras, de acordo com o Phase Research Center. O artigo, de autoria dos pesquisadores russos Michael Raduga, Oleg Kuyava e Natalia Sevcenko, foi publicado em novembro de 2020 na revista Medical Hypotheses.
Em uma pesquisa realizada nas ruas de Moscou, cerca de 1.000 pessoas responderam a perguntas sobre suas experiências dos estados da FASE, como sonhos lúcidos, paralisia do sono, EFC e falsos despertares.
Os resultados mostraram que 88% dos participantes já haviam experimentado um desses fenômenos pelo menos uma vez; 43% dos entrevistados disseram que experimentam um ou mais desses estados regularmente; 71% dos participantes relataram ter experimentado pelo menos um sonho lúcido; 24% experimentaram paralisia do sono; 45% – um episódio de falso despertar e 48% – uma EFC. Todos esses estados foram, portanto, considerados interrelacionados. Em outras palavras, se uma pessoa tem frequentemente paralisias do sono, então é mais provável que a média ter sonhos lúcidos.
Os pesquisadores também observaram que a experiência positiva dos estados da FASE estava diretamente relacionada à duração do sono dos participantes. Assim, os entrevistados que dormiam menos de 6 ou mais de 9 horas por dia eram mais propensos a experimentar paralisia do sono e outros fenômenos da FASE. E a cada hora extra ou perdida de sono, essa probabilidade aumentava. Ao mesmo tempo, os jovens eram mais propensos a terem sonhos lúcidos do que os entrevistados com mais de 60 anos. Também é importante notar que esta é a primeira publicação acadêmica que emprega o termo “FASE”, embora o próprio termo tenha sido usado por praticantes de sonhos lúcidos e EFC desde 2004.
