Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Swansea no Reino Unido, liderada por Abigail Stocks, chegou a essa conclusão com base nas descobertas de um novo estudo. Os cientistas pediram a 20 participantes que praticassem técnicas de sonho lúcido e mantivessem um diário por uma semana. No diário, os participantes anotaram a qualidade de seus sonos, assim como o conteúdo emocional e o nível de lucidez vivenciado em seus sonhos.
Os cientistas, então, avaliaram o nível de lucidez do sonho para cada participante com o objetivo de examinar se o nível de controle do sonho afetou suas emoções e o humor ao acordar. Os resultados mostraram que altos níveis de lucidez no estado da FASE tiveram um efeito positivo tanto nos próprios sonhos quanto no humor dos participantes após o despertar. Enquanto a própria qualidade do sono não afetou esses fatores.
Embora os resultados sejam encorajadores, pesquisas futuras ajudarão a elucidar melhor os efeitos terapêuticos do estado da FASE. Isso exigirá o estudo da correlação acima mencionada por um longo período. Embora os iniciantes geralmente se sintam intimidados pela FASE, o humor positivo que geralmente se segue aos sonhos lúcidos é familiar para a maioria dos praticantes experientes. E agora, graças a Abigail Stocks et. al., este fenômeno foi estabelecido como um fato científico.
O estudo foi publicado na revista científica Consciousness and Cognition em agosto de 2020.
