Apesar dos temores de alguns cientistas sobre o possível impacto negativo dos sonhos lúcidos na saúde física e mental das pessoas, os praticantes reais estão cada vez mais compartilhando histórias incríveis de como suas vidas mudaram graças à influência dos sonhos lúcidos. Assim, de acordo com uma pesquisa de 2016, 40% dos praticantes disseram usar os sonhos lúcidos para a cura física ou mental.
Os autores do estudo, liderados por Daniel Erlacher, da Universidade de Berna, na Suíça, publicaram recentemente novos dados. Verificou-se que dos 386 participantes da pesquisa que praticam sonhos lúcidos, 90% sentem o impacto benéfico da prática em sua saúde física e mental. Além disso, mais da metade dos participantes têm sonhos lúcidos mais frequentemente do que uma vez por mês. De acordo com os cientistas, esses resultados promissores estão associados ao aumento da consciência dos participantes.
Os cientistas também observaram que experimentos sobre o uso de sonhos lúcidos para o crescimento interior e a autocura mostraram resultados positivos desde a década de 1980. A prática de sonhos lúcidos desenvolve a atenção plena e a abertura; ensina-nos a enfrentar situações difíceis, o que tem um efeito benéfico na autoestima dos sonhadores.
No futuro, com o objetivo de avaliar o aspecto qualitativo desse efeito, os autores propõem a realização de um experimento em terapia de sonho lúcido de longa duração, com uma avaliação do estado dos participantes antes e depois. Esse tipo de estudo pode ser realizado em programas de reabilitação, por exemplo, para testar se a prática dos sonhos lúcidos pode acelerar o processo de recuperação física e mental.
O estudo foi publicado em outubro de 2020 no International Journal of Dream Research.
