A revista científica Dreaming dedicou uma seção especial em setembro de 2020 ao impacto da pandemia COVID-19 em nossos sonhos. Pesquisadores de diferentes países publicaram relatórios sobre como o conteúdo de nossos sonhos mudou desde março de 2020. Acontece que o COVID-19 realmente afetou nossos sonhos: começamos a dormir mais, nos lembramos de mais sonhos e temos diferentes tipos de sonhos. Um termo especial apareceu na rede – pesadelos COVID. Os participantes da pesquisa observaram que seus sonhos se tornaram mais bizarros, vívidos e perturbadores.
A Scientific American relatou que 37% das pessoas nos Estados Unidos têm sonhos com a pandemia, com 29% lembrando-se significativamente mais sonhos do que o normal. Na província chinesa de Wuhan, onde a epidemia começou, 45% das enfermeiras entrevistadas disseram ter pesadelos. Esse percentual é o dobro do registrado entre pacientes isolados em clínicas psiquiátricas. Pessoas que tiveram sonhos com COVID-19 costumam descrevê-los usando os seguintes termos: epidemia, zumbis, apocalipse, sinais de asfixia, brigas em um supermercado, medo de ficar sozinho ou enterrar alguém próximo.
Uma parte ainda mais curiosa dos pesadelos de COVID, no entanto, é a prevalência de imagens de insetos. Cientistas de diferentes países observaram cada vez mais sonhos sobre enxames de vespas, formigas e besouros atacando pessoas. De acordo com os cientistas, é assim que nosso cérebro constrói a simulação de uma ameaça em um sonho. A ideia é que o vírus seja invisível e intangível. Por ser um problema que não podemos resolver na vida desperta, tendemos a transferir a experiência emocional dele para os nossos sonhos, que se tornam pesadelos. Nossos cérebros reconstroem a cadeia metafórica como uma forma de encontrar soluções em sonhos de uma forma distorcida, semelhante à experiência de pessoas com transtorno de estresse pós-traumático.
No entanto, de acordo com os cientistas, os sonhos lúcidos podem ajudar a quebrar essa cadeia. Pessoas que tiveram pesadelos COVID podem superar seu medo, ou pelo menos aprender a controlá-lo com a ajuda de sonhos lúcidos. Alguns cientistas, incluindo o Dr. Denholm Aspy, da Universidade de Adelaide, na Austrália, chamam a atenção para o fato de que “a lembrança dos sonhos aumentou cerca de 35% para a pessoa média”. Isso significa que agora é o melhor momento para praticar as técnicas para entrar no estado FASE. Afinal, “a capacidade geral de recordar os sonhos é o indicador mais forte de se aprender a ter sonhos lúcidos”.
Michael Raduga, do Phase Research Center, comenta: “Estamos falando sobre nada menos do que uma mudança global na cultura dos sonhos. Provavelmente, o principal fator por trás disso não é apenas a ameaça “invisível” da pandemia, mas uma mudança no estilo de vida. Em condições de trabalhar em casa, no desemprego ou nas férias longas, começamos a dormir mais. E quanto mais dormimos, mais frequentemente vemos os sonhos pela manhã e melhor somos capazes de nos lembrar deles. Podemos supor que as experiências da FASE também começaram a acontecer com mais frequência. ”
Como seus sonhos mudaram no ano passado?
