Sonhos lúcidos já se mostraram eficazes no tratamento de pesadelos comuns. Um novo estudo publicado em agosto de 2020 na revista Frontiers in Psychology, no entanto, tentou avaliar esse tratamento em pacientes com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
De acordo com estudos existentes, até cerca de 80% dos pacientes de TEPT sofrem de pesadelos crônicos que adicionam sério estresse às suas vidas. TEPT é uma resposta atrasada e repetitiva a um evento traumático. Embora os pacientes possam tentar evitar pessoas e lugares que deixem memórias desagradáveis do trauma à tona e os sobrecarreguem, eles ainda podem vê-los em sonhos e se sentirem impotentes para fazer qualquer coisa a respeito.
Os autores do estudo, liderados por Brigitte Holzinger, sugerem que aprender técnicas de controle dos sonhos lúcidos pode tornar muito mais fácil para os pacientes com o transtorno lidar com os sinais de ansiedade. Os 31 participantes austríacos foram divididos em um grupo de controle e um grupo de praticantes de sonhos lúcidos, e solicitados a manter um diário do sono por 6 semanas.
Os resultados mostraram que, no decorrer da terapia, o nível de ansiedade e depressão no grupo de sonhos lúcidos diminuiu significativamente, embora não tenha havido diminuição significativa no número de pesadelos que tiveram durante esse período. Esses resultados não são surpreendentes, dado que o processo de recuperação do TEPT é complexo e demorado. Portanto, levará mais tempo para avaliar a verdadeira eficácia de tal tratamento.
Agora é a sua vez: diga-nos nos comentários como você lida com os medos durante o estado de FASE. Suas dicas podem acabar ajudando outras pessoas.
