Recentemente, conversamos sobre se os sonhos lúcidos são perigosos para o cérebro. Alguns pesquisadores acreditam que a consciência durante o sono, devido ao aumento da atividade cerebral, pode interferir na função restauradora do sono normal.
No entanto, uma publicação de fevereiro de 2020 por um dos principais pesquisadores dos sonhos lúcidos, Michael Schredl, pode refutar essa afirmação. Sob a orientação de Schredl, foi conduzido um experimento envolvendo 149 participantes, que mantiveram um diário do sono por 5 semanas, estudando as técnicas de indução de sonhos lúcidos.
O objetivo do experimento era testar se os sonhos lúcidos e o aumento da atividade cerebral afetam a qualidade do sono ou, inversamente, se essa hipótese é errônea. Para tanto, o cientista escolheu a polêmica técnica da fragmentação do sono.
A técnica utiliza despertares periódicos deliberados, que, segundo o cientista, deveriam ter se refletido no bem-estar dos participantes pela manhã. No entanto, os resultados do experimento mostraram exatamente o oposto: os sonhos lúcidos não só não tiveram efeito negativo no estado matinal dos participantes, mas, ao contrário, aumentaram a probabilidade de se sentirem revigorados. Um estudo semelhante, demonstrando o bom humor dos participantes após uma indução de estado da FASE, já foi discutido aqui no passado recente.
Você se sente cansado ou revigorado após uma experiência de estado de FASE?
O artigo foi publicado em fevereiro de 2020 na revista Clocks and Sleep.
