Como distinguir um sonho lúcido de um sonho não lúcido? Afinal, você pode tomar consciência de si mesmo dentro de um sonho com vários níveis de lucidez. Cientistas liderados por Remington Mallett se uniram para estudar a amplitude da consciência nos sonhos lúcidos. Com base em estudos anteriores sobre o assunto, eles classificaram a lucidez em uma escala de 0 a 4. Essa faixa é mais frequentemente usada para avaliar a profundidade da clareza da consciência.
Os níveis de lucidez podem variar muito, muitas vezes dentro do mesmo sonho. Por exemplo, você pode sonhar que voltou para casa apenas para lembrar que não tem as chaves. Em seguida, você cria um molho de chaves na mão para abrir a porta. Mas por que você precisa de chaves para abrir a porta em um sonho? Podemos chamá-lo de sonho verdadeiramente lúcido se continuarmos seguindo a lógica do sonho? Em tais sonhos semilúcidos, as pessoas podem questionar a natureza do sonho, mas nem sempre controlá-lo.
A falta de estabilidade ou controle da consciência nos sonhos lúcidos são os principais fatores que indicam um baixo nível de lucidez. Ao mesmo tempo, esses critérios melhoram com a experiência. O que antes parecia ser uma consciência clara, gradualmente se tornará um baixo nível de lucidez para um praticante da FASE experiente. Segundo os cientistas, a instabilidade desse indicador e suas características flutuantes levantam questões para determinar o que constitui os sonhos lúcidos.
Como você avalia seu nível de lucidez do sonho? 0 – Não tenho consciência de mim mesmo nos sonhos. 1 – Quase não me dou conta de mim mesmo em sonhos, a sensação é passageira. 2 – Eu percebo que é um sonho, mas não consigo controlar. 3 – Tenho plena consciência de mim mesmo nos sonhos. 4 – Consigo manter o foco da consciência por muito tempo e controlar a trama do sonho.
O estudo foi publicado em setembro de 2020.
