Apesar de o sonho lúcido ser vivenciado espontaneamente por cerca de 50% da população em geral, os cientistas ainda não conseguem explicar os mecanismos pelos quais uma pessoa pode perceber que está dormindo.
Em setembro de 2020, um novo estudo com o objetivo de criar uma tipologia detalhada de gatilhos de sonhos lúcidos foi publicado na revista Dreaming. Para atingir esse objetivo, os participantes foram convidados a escrever sobre seu sonho lúcido mais memorável e identificar o que os fez perceber que estavam dormindo.
No total, dos 148 participantes que preencheram os questionários, 91 pessoas tiveram sonhos lúcidos e foram capazes de responder detalhadamente às perguntas sobre a qualidade de sua consciência. A análise temática das respostas permitiu aos pesquisadores chegar a uma classificação que consistia em quatro categorias principais de gatilhos: identificação de anomalias, identificação de uma qualidade “semelhante ao sono”, excitação emocional e outras.
O primeiro grupo de gatilhos incluiu anomalias que são incompatíveis com o que geralmente acontece na vida real. Esse gatilho foi mencionado em 39,8% das respostas, sendo o mais comum.
A identificação de uma qualidade “onírica” incluiu as chamadas sensações “déjà rêvé” – a constatação de que uma pessoa já havia experimentado uma experiência semelhante em um sonho, ou um sonho recorrente. Em 29% das respostas, os participantes relataram que tomaram consciência de si mesmos em um sonho, experimentando forte excitação emocional. Em um terço dos casos, uma combinação de gatilhos ocorreu simultaneamente.
Essas descobertas indicam que um estudo mais aprofundado dos gatilhos dos sonhos lúcidos pode ser produtivo e ajudar a compreender melhor os processos cognitivos envolvidos na realização dos sonhos lúcidos.
