O sonho lúcido (SL) é geralmente uma experiência positiva e edificante. Além de aventuras em um mundo ilimitado, os sonhadores lúcidos podem se curar de pesadelos e insônia, treinar diferentes habilidades, resolver problemas difíceis, obter inspiração criativa – para citar apenas alguns usos comuns.
No entanto, a comunidade científica às vezes expressa preocupação sobre os possíveis riscos dos sonhos lúcidos para a saúde humana. Tadas Stumbrys, psicóloga, conferencista e pesquisadora da Lituânia, decidiu responder a perguntas sobre os perigos potenciais dos sonhos lúcidos. Ele estudou a influência dos SL na qualidade do sono e na psique entre 489 participantes, 94% dos quais eram praticantes de SL.
Os resultados mostraram que os sonhos lúcidos não afetam a qualidade do sono e têm um efeito positivo no estado psicológico do sonhador. A maioria dos casos de SL estava associada a emoções agradáveis, e os sonhadores raramente mencionavam quaisquer consequências negativas de sua prática.
Como acrescenta Stumbrys, os sonhos lúcidos não parecem ter nenhum efeito prejudicial, embora uma pequena proporção desses sonhos (cerca de 10%) tenha um teor negativo. A razão pela qual ocorrem os sonhos lúcidos negativos é desconhecida e pesquisas adicionais são necessárias para tirar conclusões sólidas sobre o assunto.
Você já percebeu a influência dos sonhos lúcidos na sua saúde e estado psicológico?
O artigo foi publicado em setembro de 2021 na revista Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice.
