Todo praticante da FASE (o mundo dos sonhos lúcidos e experiências fora do corpo) sabe que ter sonhos lúcidos é um passatempo agradável onde você pode voar, se comunicar com pessoas inacessíveis na realidade, descobrir informações interessantes, dar um passeio no espaço sideral ou no fundo do oceano, etc. De acordo com a revista online Bustle, no entanto, os médicos também identificaram seis benefícios dos sonhos lúcidos que têm um efeito positivo na saúde. A informação foi compartilhada por dois médicos: a neurologista do sono Naina Limbekar e o psiquiatra Alex Anastasiou. Então, quais são os bônus de saúde disponíveis para os sonhadores lúcidos?
- Menos pesadelos. Depois de ter controle sobre seus sonhos, você pode mudar o curso de ação dentro deles e transformar uma situação negativa em neutra ou feliz.
- Alívio da ansiedade. Os sintomas de ansiedade geralmente ocorrem devido a uma sensação de perda de controle.
- Aumento da criatividade. Muitas pessoas na história fizeram descobertas em seus sonhos, por exemplo, August Kekulé, que descobriu a estrutura do composto químico benzeno.
- Melhoria das habilidades motoras. Praticar diferentes atividades (como jogar basquete) dentro dos sonhos lúcidos significa que, mesmo que você não esteja realmente jogando, a mesma parte do cérebro é ativada, o que contribui para o sucesso na realidade.
- Resolução de problemas. O sonho lúcido é um ótimo exercício mental que permite primeiro visualizar seu plano e depois executá-lo. Representar algo em um estado de fase é um ensaio para cenários da vida real.
- Tratamento de fobias. Por exemplo, você pode usar os sonhos lúcidos para mudar sua atitude em relação às cobras, encontrando-as em um ambiente sem riscos.
Os médicos, no entanto, admitem que o último ponto reflete apenas estudos preliminares e evidências anedóticas. A associação de sonhos lúcidos com ansiedade reduzida também não foi confirmada. Mas, como sabemos, os cientistas só agora estão começando a estudar realmente esse fenômeno. Portanto, teremos apenas que esperar por novas descobertas!
