O psicólogo gestalt alemão Paul Toley descreveu pela primeira vez os critérios que distinguem os sonhos lúcidos dos sonhos comuns em 1981. Estes incluíam consciência da orientação espacial, da capacidade de escolha, de concentração intensa, de sua própria identidade (o “eu”), do ambiente do sonho, do significado do sonho e consciência da memória.
Com base nessa lista, Brigitte Holzinger e sua colega Lucille Mayer, do Institute for Consciousness and Dream Research de Viena, levantaram a hipótese de que cada um desses fenômenos ativa áreas específicas do cérebro que, juntas, formam a rede cerebral responsável pelos sonhos lúcidos.
Em seu artigo de julho de 2020, as cientistas sugerem que a experiência de sonho lúcido requer mudanças não somente em uma única, mas em várias áreas do córtex cerebral e, como resultado, o surgimento de uma rede neural entre elas.
Embora mais pesquisas sejam necessárias para provar essa hipótese, você provavelmente notou mudanças mentais após a prática da FASE. Se você tiver tido, por favor, compartilhe nos comentários.
O estudo foi publicado na revista Frontiers in Psychology.
