Com sua crescente popularidade entre os praticantes, o fenômeno dos sonhos lúcidos também está sofrendo críticas crescentes por parte dos pesquisadores. Alguns cientistas chegam a condenar o uso do controle em sonhos e suas ramificações em nossa consciência. Em julho de 2020, um artigo foi publicado por Caroline L. Horton da Bishop Grosseteste University, Inglaterra, no qual a autora pede cautela ao exercer controle sobre seus sonhos.
Horton explica que a consciência no sonho lúcido inclui, além da memória, os processos de monitoramento da realidade – mecanismos que estão ausentes nos sonhos comuns e mudam os princípios de cognição que conhecemos. Segundo a cientista, o despertar da consciência no sonho lúcido (ou seja, ao entrar no estado da FASE) interrompe o protocolo normal do sonho, o que é muito importante para os processos de funcionamento da memória e a regulação das emoções. Esses processos podem ser obstruídos durante o gerenciamento dos sonhos. A autoconsciência também leva a despertares e interrupções na estrutura e nos procedimentos fisiológicos do sono.
Embora o sonho lúcido certamente tenha benefícios terapêuticos – por exemplo, no tratamento de pesadelos ou transtorno de estresse pós-traumático – é preciso ter cuidado ao usar tais práticas na vida cotidiana, acrescenta a autora.
Michael Raduga, do Phase Research Center, comenta: “Do ponto de vista de possíveis interrupções do sono, ninguém tem escolha a não ser concordar com esses estudos. Portanto, deve-se lembrar que apenas um sono saudável garante uma prática da FASE bem-sucedida. No entanto, os temores de que o controle dos sonhos leve à disfunção nos processos normais do sono são irrelevantes. Muito provavelmente, Caroline L. Horton não é uma praticante e simplesmente não sabe que mesmo os praticantes experientes destinam apenas uma pequena porcentagem de seu tempo de sono para a experiência da FASE ”.
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O estudo foi publicado em julho de 2020 na revista Frontiers in Human Neuroscience.
