Pesquisadores relatam cinco motivos principais para o fascínio pelos sonhos lúcidos (SL): obter prazer, reduzir a frequência de pesadelos, resolver problemas, desenvolver habilidades criativas e praticar diversos esportes. No entanto, a força e a profundidade da consciência podem ser diferentes, o que afeta diretamente o resultado.
Pesquisadores da Espanha (García-Campayo, Moyano, Modrego-Alarcón, Herrera-Mercadal, Puebla-Guedea, Campos e Gascón) analisaram sonhos na escala de lucidez e consciência. Eles atraíram 367 participantes. Os voluntários foram convidados a preencher um questionário desenvolvido em 2013 por um grupo de outros cientistas (Voss, Schermelleh-Engel, Windt, Frenzel, Hobson).
As questões foram compiladas por uma equipe de filósofos, psiquiatras e psicólogos e são baseadas em relatos de sonhadores lúcidos e considerações teóricas. Elas são divididos em oito pontos:
- Insight (ou seja, o adormecido estava ciente de que as coisas ao seu redor não eram reais)
- Controle (quem dorme pode controlar a trama ou o espaço circundante de uma forma que é impossível na realidade)
- Pensamento (o adormecido estava pensando em suas próprias ações)
- Realismo (por exemplo, as emoções experimentadas em um sonho eram as mesmas como se a situação tivesse acontecido na realidade)
- Memória (o adormecido foi capaz de se lembrar de sua intenção de realizar certas ações em um sonho)
- Dissociação (o adormecido se via de lado)
- Emoção negativa
- Emoção positiva
As respostas foram dadas em uma escala de seis pontos: de 0 (discordo totalmente) a 5 (concordo totalmente). Ao mesmo tempo, Controle e Insight são considerados características definidoras. Memória e Pensamento estão interligados, são difíceis de separar.
Os cientistas espanhóis também enfatizaram a experiência de meditação dos participantes. Os resultados mostraram que os meditadores receberam pontuações mais altas nos itens Insight e Dissociação. Os voluntários com muita experiência em meditação controlaram melhor o sono. Outro ponto importante é a atenção: as pessoas que desenvolvem essa qualidade também têm um bom nível de controle.
Em que pontos seu sonho esteve próximo da conscientização hoje?
O artigo foi publicado em outubro de 2021 na revista Frontiers in Psychology.
