Мишель Карр – доктор биомедицинских наук и сотрудник Лаборатории сна и нейрофизиологии Университета Рочестера в Англии. Она активно изучает ночные кошмары, сонные параличи и осознанные сновидения. Занималась и популяризацией научных знаний: писала для журнала «Psychology Today».
Вместе с коллегами из Массачусетского технологического института она работала над темой конструирования сновидений. Речь о применении технологий и манипулировании сном для улучшения памяти, творчества, общего благополучия, физического здоровья и реабилитации.
Среди последних работ Мишель Карр – вопрос контроля сновидений. Осознанный сон не означает «всё или ничего». Диапазон может разниться от ситуации, когда человек замечает нестыковки в сюжете и окружающем пространстве, до возможности менять мир сна по собственному желанию. Исследователь подчёркивала также роль внимания и намерения в сновидениях, говоря о том, что, используя различные техники, сновидец может развивать свободу воли во сне.
В прошедшем году, совместно с коллегами, Мишель Карр активно занималась поиском идеальной техники для осознанных снов. Учёные продвигают идею комплексной работы, которая включает ведение дневника сновидений, когнитивную тренировку, сенсорные стимулы (воздействие на различные органы чувств) и пробуждения.
Ещё одним важным направлением её работы остаются кошмары. Дримеры чаще от них страдают, но осознанные сны могут стать и лекарством: это безопасная среда, где можно встретиться со своими страхами или пообщаться с человеком, который уже не доступен в реальности.
А вы решали психологические проблемы в осознанном сне?
С работами Мишель Карр можно ознакомиться на её странице в ResearchGate.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
