Майкл Шредл (Michael Schredl) – немецкий исследователь, руководитель лаборатории сна в Центральном институте психического здоровья в Мангейме. Он является редактором «International Journal of Dream Research» и редактором-консультантом «Dreaming» – оба научных журнала публикуют статьи по теме сновидений, в том числе осознанных (ОС). Также, Schredl – член Международной ассоциации исследователей сновидений (International Association for the Study of Dreams) и её региональный представитель в Германии.
Интересно, что первой специальностью учёного была электротехника. Но уже в процессе учёбы Schredl заинтересовался психологией. Как рассказал исследователь в интервью, опубликованном на сайте Гейдельбергского университета, он начал изучать тематику сновидений с книги Эриха Фромма, потому что не мог вспомнить свои сны. Затем он купил вторую книгу с практическими советами по улучшению запоминания снов и с тех пор ведёт дневник сновидений.
Michael Schredl – автор более 500 статей, в том числе самого большого количества публикаций по теме ОС в рецензируемых научных изданиях. За последний год среди исследований с его участием – вопрос об уровнях осознанности в сновидении, поскольку они бывают разными, а некоторые сны можно назвать «полуосознанными». Исследователь занимался также осознанными кошмарами (в которых спящий понимает, что видит сон, но не может изменить сюжет или проснуться) и изучал особенности влияния культуры на частоту ОС на примере американцев.
Ещё одно исследование учёного было посвящено технике WBTB (wake-up-back-to-bed). Напомним суть метода: завести будильник на пару часов раньше обычного, а проснувшись, бодрствовать 15-60 минут, после чего вернуться в постель с намерением заснуть и осознаться. В результате экспериментов половина новичков испытала, по крайней мере, одно осознанное сновидение в течение пяти недель. Цель будущих исследований – понять, может ли каждый попасть в ОС, если приложит усилия.
