Майкл Шредл – немецкий исследователь, руководитель лаборатории сна в Центральном институте психического здоровья в Мангейме. Он является редактором «International Journal of Dream Research» и редактором-консультантом «Dreaming» – оба научных журнала публикуют статьи по теме сновидений, в том числе осознанных (ОС). Также, Шредл – член Международной ассоциации исследователей сновидений и её региональный представитель в Германии.
Интересно, что первой специальностью учёного была электротехника. Но уже в процессе учёбы Шредл заинтересовался психологией. Как рассказал исследователь в интервью, опубликованном на сайте Гейдельбергского университета, он начал изучать тематику сновидений с книги Эриха Фромма, потому что не мог вспомнить свои сны. Затем он купил вторую книгу с практическими советами по улучшению запоминания снов и с тех пор ведёт дневник сновидений.
Майкл Шредл – автор более 500 статей, в том числе самого большого количества публикаций по теме ОС в рецензируемых научных изданиях. В числе его последних исследований – вопрос о распространённости осознанных сновидений среди спортсменов, проблема влияния коронавируса на частоту ОС и способность запоминать сны. А изучая особенности психики, которые помогают осознаваться во сне, он обнаружил, что для успешной практики ОС важны такие черты, как открытость новому опыту, внимательность, чувствительность, экстраверсия и некоторая доля эгоизма. Положительно влияет и привычка медитировать.
В этом году учёный, совместно с коллегами, провёл новый эксперимент: проверил эффективность гипноза для индукции осознанных сновидений. Участники отрабатывали автоматическую реакцию на проверку реальности после того, как услышат фразу «Вы спите». По итогам, оказалось, что гипноз, похоже, не играет существенной роли, а вот слуховое воздействие работает – всего за три ночи новички в теме ОС освоили эту практику.
А как вы увлеклись темой осознанных снов?
Работы учёного доступны на его странице ResearchGate.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
