Марк Благроув – профессор психологии и директор Лаборатории сна Университета Суонси в Великобритании. Он является редактором-консультантом журнала «Dreaming», а в прошлом был президентом Международной ассоциации по изучению сновидений.
Как педагог, Благроув преподаёт в том числе дисциплину, посвящённую сновидениям. В рамках курса рассматривается взаимосвязь между сновидениями и стадиями сна, а также событиями и проблемами наяву. Среди прочего, исследуются осознанные сновидения (ОС) и кошмары.
Большая часть работ учёного посвящена снам в целом, ночным кошмарам и психологии сновидений. В числе его исследований осознанных снов – изучение возможности стимулирования ОС с помощью кратких пробуждений ночью и утром. Как показал тогда эксперимент, пробуждение, вероятно, активирует работу мозга или способствует фазе быстрого движения глаз после возвращения ко сну, что повышает шансы на ОС.
Благроув участвовал также в исследовании по индуцированию ОС за один сеанс лабораторного сна. Для этого использовалась когнитивная тренировка и внешняя стимуляция. Добровольцы приходили в лабораторию утром, получали инструктаж по ОС, а затем в течение 20 минут экспериментатор воспроизводил чередующиеся звуковые и визуальные сигналы с интервалом в 1 минуту. Участникам было поручено практиковать состояние критического самосознания, наблюдая за своими мыслями и переживаниями каждый раз, когда они замечали сигнал. Затем им разрешалось вздремнуть, и во время сна стимуляция сигналами продолжалась. В итоге половина группы испытала ОС, в том числе те, кто никогда раньше не сталкивался с этим феноменом.
С работами исследователя можно ознакомиться на его странице в ResearchGate.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
