Несмотря на то, что осознанные сновидения спонтанно переживали примерно 50% людей, ученые до сих пор не могут объяснить механизмы, с помощью которых человек осознает, что спит.
В сентябре 2020 года в журнале «Dreaming» было опубликовано новое исследование, целью которого стало создание подробной типологии триггеров осознанных сновидений. Для достижения этих целей участников попросили написать о своем самом запоминающемся осознанном сне и определить, что именно заставило их понять, что они спят.
В общей сложности из 148 участников, заполнивших анкеты, 91 человек переживал опыт осознанных сновидений и смог подробно ответить на вопросы о качестве своего осознания. Тематический анализ ответов позволил получить классификацию, которая состоит из 4 всеобъемлющих триггеров осознанных сновидений: идентификация аномалии, идентификация «похожего на сон» качества, эмоциональное возбуждение и прочее.
К первой группе триггеров были отнесены аномалии, не совместимые с тем, что обычно происходит в реальной жизни. Этот триггер встречается в 39,8% ответов, что делает его наиболее распространенным.
Идентификация «похожего на сон» качества включала так называемые ощущения «déjà rêvé» ‒ осознание того, что человек уже переживал во сне похожий опыт, либо видел повторяющийся сон. В 29% ответов участники сообщили, что они осознали себя во сне, испытывая сильное эмоциональное возбуждение. В трети же случаев триггеры возникали одновременно.
Текущие результаты показывают, что дальнейшее углубленное изучение триггеров осознанных сновидений может оказаться плодотворным и помочь лучше изучить природу когнитивных процессов, участвующих в достижении осознания во сне.
