Юджин Асерински – учёный, который вместе с Натаниэлом Клейтманом открыл фазу быстрого движения глаз (БДГ). Тогда, в 1953 году, Асерински работал в Чикагском университете. Он защитил новаторскую по тем временам диссертацию «Движения глаз во время сна». Как написала газета «The New York Times» в статье, посвящённой смерти исследователя в 1998 году, его открытие БДГ-сна – периодического, быстрого, резкого движения глазных яблок под веками в моменты, когда человек наблюдает сновидения, – показали, что мозг находится в состоянии некоторой активности около 22% общего времени сна.
В свою очередь, Мари-Жан-Леон Лекок – французский аристократ и известный в XIX веке интеллектуал – стал одним из первопроходцев в исследовании осознанных снов (ОС). Он не считал, что это состояние сильно отличается от обычного сна и бодрствования, и не дал названия этому феномену. Для него это сон, в котором задействованы воля, внимание и осознание.
В 1867 году он опубликовал книгу «Сновидения и способы ими управлять», но из-за небольшого тиража она почти сто лет была практически неизвестна даже в научных кругах. Сам Лекок впервые испытал ОС в 13 лет. Основной его методикой было ведение дневника сновидений. Как пишет исследователь в своей книге, на 207-ую ночь после начала ведения дневника он осознался во сне, а через 15 месяцев стал испытывать ОС почти каждую ночь.
Лекок проводил и эксперименты по формированию сюжета сновидения, считая, что каждый может видеть сны на заданную тему. Он использовал для этого различные сенсорные раздражители для создания условного рефлекса. К примеру, во время путешествия пользовался одними и теми же духами, а по возвращении опрыскивал ими подушку – в результате получая сон об этой местности.
А вы когда-нибудь программировали себе обычный (неосознанный) сон на заданную тему?
Книга Лекока доступна на Amazon.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
