В осознанном сне (ОС) человек понимает, что спит, и иногда контролирует сюжет и пространство сна. Ранее исследователи, изучая биологическую и психологическую склонность к ОС, отмечали, что тревога и депрессия снижают интенсивность ОС, а невротизм делает их реже. А вот от экстраверсии частота ОС не зависит. По другой версии, ни невротизм, ни экстраверсия не связаны с осознанными сновидениями.
Группа исследователей из Великобритании под руководством Andrew R. du Rocher привлекла 279 участников, чтобы понять, как психологические качества влияют на интенсивность сновидений. Авторы выделили четыре значимых фактора:
1. Количество снов. Этот блок включал вопросы о лёгкости запоминания снов, а также о частоте кошмаров и пробуждений.
2. Яркость сновидений: восприятие цветов, звуков, эмоций, запахов и вкусов во сне.
3. Слияние нескольких людей из реального мира в одного персонажа сновидения, искажение реальных людей во сне, символические объекты, очеловечивание предметов или животных, путаница из дежавю и реальности сна.
4. Осознанные сны, переживание снов по собственному сценарию, в том числе возвращение в желаемый сон.
В данном случае авторы изучали сновидения в целом, а осознанные сны были лишь одной составляющей. Однако по итогам опроса исследователи отметили необходимость проверить, связана ли импульсивность со склонностью к ОС и способностью запрограммировать собственный сюжет сна.
А вам какие-то психологические черты помогают в практике ОС или, напротив, тормозят её?
Статья опубликована в ноябре 2022 года в журнале «International Journal of Dream Research».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
