Все привычные ощущения присутствуют во сне, но не все – одинаково часто. Например, обоняние и вкус – достаточно редки, особенно у мужчин. Слепым людям порой не хватает визуальных образов, но зато их сны богаты на звуки или запахи. А те, кому ампутировали руку или ногу, могут чувствовать фантомную конечность во сне. Важны ли эти ощущения для механизма сновидений или это просто «спецэффекты»?
Чтобы узнать ответ, исследователи из REMspace – Елена Дром, Михаил Радуга, Анна Попенко, Андрей Шашков и Жанна Жунусова – решили провести эксперимент в осознанных сновидениях (ОС). Дело в том, что практики ОС могут управлять насыщенностью ощущений во сне. Таким образом можно проверить, насколько ощущения важны для физиологии сновидений.
В эксперименте приняли участие 250 добровольцев, которых разделили на две группы. Все они должны были попасть в ОС, после чего экспериментальная группа избегала ощущений, а контрольная – «следовала потоку», проживая все возникающие образы, звуки и запахи. И те и другие оценивали время, проведённое в ОС, подсчитывая секунды.
Оказалось, что почти каждый второй (49%) смог продержаться в осознанном сне без ощущений не более 10 секунд, когда в контрольной группе этот рубеж не преодолели всего 8% участников. В основном дримеры в группе без ощущений просыпались или теряли осознанность, попадая в обычный сон.
В целом, сновидцы, избегавшие ощущений, находились в ОС значительно меньше. Исследователи пришли к выводу, что ощущения сами по себе могут играть важную роль в физиологическом механизме сновидений, а не являются лишь последствием этого процесса. Возможно, дримеры не случайно любят техники закрепления в ОС, которые основаны на обострении ощущений.
А вы используете ощущения, чтобы продлить осознанный сон?
Статья опубликована в апреле 2023 года в журнале «Dreaming».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
