Королевский лондонский госпиталь комплексной медицины существует два с половиной века. Он специализируется на сложных и хронических заболеваниях. Он также является крупнейшим центром по решению проблем со сном, а недавно расширил перечень услуг, добавив курс лечения от сонного паралича (СП). Сотрудники госпиталя Susan Cross и Hugh Selsick представили первые результаты в научной статье.
Как отмечают авторы, около 8% людей хотя бы раз в жизни испытывали СП. Эпизоды возникают сразу после засыпания или пробуждения. Внезапно человек не может двигаться, у него появляется ощущение удушья и страшные галлюцинации. Цель терапии – снять страх и сделать такие приступы более редкими, короткими и менее мучительными.
Из-за коронавирусной пандемии госпиталь перешёл от личных встреч к онлайновым. Врачи руководствуются схемой лечения, предложенной докторами медицинских наук и постоянными исследователями сонного паралича Brian Sharpless и Karl Doghramji. Курс терапии состоит из 4-часовых занятий, на которых рассказывается о причинах СП и методах борьбы с ним: гигиене сна, дыхательных упражнениях и стратегиях управления галлюцинациями. Группы небольшие: всего по четыре человека. Каждый сеанс заканчивается «домашним заданием» – приёмами, которые можно ежедневно практиковать самостоятельно.
Добавим, что сонный паралич – это одно из фазовых состояний: из него можно перейти в осознанный сон. Однако многих пугают эпизоды СП. Врачи отмечают, что пациенты рады поговорить о своём опыте с людьми, которые понимают их переживания. Сейчас медики обсуждают возможность вернуть очные сессии, чтобы дать более качественное лечение тем, кто страдает от сонного паралича.
Что бы вы добавили в такую программу?
Статья опубликована в октябре 2023 года в журнале «BMJ Open Respiratory Research».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
