Упоминания об осознанных снах (ОС) встречаются ещё у Аристотеля. В тибетском буддизме веками существовала йога сновидений. Аналогичные практики есть в даосизме и индуистской традиции. В научной среде феномен ОС активно исследуется уже полвека. Некоторые учёные сравнивают ОС с состоянием бодрствования и обычного сна. Но есть и те, кто рассматривает ОС как спонтанную медитацию.
Российский исследователь Сергей Кухаренко попытался ответить на вопрос: похож ли опыт осознанных снов на медитативный (вне зависимости от конкретной традиции или религии)? Автор провёл онлайн-опрос, осуществляя поиск респондентов через группы практиков ОС в соцсетях. Данные собирались в течение 8 месяцев – в исследовании приняли участие жители 10 стран.
Результаты показали, что многие дримеры (около 2/3) практикуют медитацию. И большинство сновидцев испытывали медитативные переживания в ОС, такие как ощущение присутствия, тишины и покоя, радости, сострадания и любви. Однако некоторые моменты нетипичны для медитации. Например, стремление контролировать окружающее пространство, желание летать, эйфория.
Другие учёные иногда рассматривают ОС как наблюдение сознания за потоком мыслей в состоянии сна. Тогда это имело бы ту же природу, что и медитативный опыт наяву. Как отмечает автор, практика ОС похожа на медитацию, но обладает и уникальными свойствами, которых нет ни в медитации, ни в бодрствовании. ОС – это нечто большее, чем просто пробуждение во сне.
А вы практикуете медитацию? Ваш опыт ОС похож на медитативный?
Статья опубликована в августе 2023 года в журнале «Smaratungga: Journal of Education and Buddhist Studies».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
