Учёные часто изучают сонный паралич на студентах. Считается, что в их жизни сосредоточены все провоцирующие факторы: стресс, недосып, алкоголь и в целом нездоровый график. Очередной опрос провели авторы из США (руководитель – Yeganeh Bahrami Fereidouni). В сумме 300 студентов заполнили анкету онлайн.
Связь подтвердилась. Нервное напряжение влияет на сонный паралич. В момент перехода от сна к бодрствованию человек не может двигаться и видит галлюцинации. С этим сталкивается каждый четвёртый студент с низким уровнем стресса. А если стресс сильный, то каждый второй. Авторы ссылаются на предыдущие исследования, чтобы подчеркнуть, что это не случайное совпадение.
Стресс влияет и на кошмары. Студенты, испытывающие сильный стресс, чаще просыпались по ночам, что, безусловно, не повышает качество их жизни. Авторы считают, что нужны специальные программы. Надо работать над улучшением сна и психологического состояния студентов. Ведь к этим расстройствам приводят вполне конкретные вещи: академическая нагрузка, нехватка денег и проблемы со здоровьем.
А вы замечали, что в студенческие годы сонный паралич случается чаще?
Статья опубликована в мае 2025 в журнале «Caucasus Journal of Health Sciences and Public Health».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
