Если человек регулярно осознаётся во сне и отлично контролирует там пространство и сюжет, то будет ли так всегда? Немецкие учёные Michael Schredl (постоянный исследователь этой темы) и Anja Göritz провели два опроса с разницей в семь лет: в 2017 и 2024. В обоих случаях участников было более тысячи, а 374 респондента отвечали на обе анкеты. Вопросы касались частоты осознанных сновидений и умения контролировать их.
Оказалось, что частота осознанных снов более устойчива во времени, чем навыки управлять ими. То есть с годами вы можете осознаваться с той же регулярностью, но контроль сюжета может снижаться. Очень важна практика. Люди, которые постоянно тренируются и используют разные методы, попадают в осознанные сны чаще. Именно у них виден прогресс в количестве таких снов. Это доказывает, что осознание во сне можно натренировать. Есть и другая закономерность: чем больше осознанных снов, тем выше ваш уровень контроля и управления ими.
Тот, кто хоть раз побывал в осознанном сне, начинает интересоваться этой темой более глубоко, стремясь к новым опытам. Но важно помнить: если прекратить тренировки, то частота осознанных сновидений со временем уменьшится. Ещё одно интересное наблюдение авторов: мужчины, как правило, сохраняют навыки управления осознанным сном лучше, чем женщины.
Вы давно практикуете осознанные сны? Частота и уровень контроля менялись?
Статья опубликована в июне 2025 в журнале «Imagination, Cognition and Personality».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
