Когда люди засыпают в лаборатории, они часто её же и видят во сне: оборудование, учёных, обстановку. Постоянный исследователь осознанных снов из Швейцарии Emma Peters предположила, что этот эффект «лабораторных сновидений» можно использовать, чтобы вызывать осознанность во сне.
Автор провела эксперимент. Была создана виртуальная лаборатория сна в VR. Участники знакомились с виртуальным пространством и практиковали проверку реальности. Людей разделили на три группы: первая спала в настоящей лаборатории после недельного обучения техникам. Вторая группа прошла 10-минутную VR-тренировку перед дневным сном. Третья, помимо VR-тренировки, получала тактильную стимуляцию вибрацией, которая потом повторялась во время сна, напоминая о необходимости проводить тест на реальность.
Первые результаты показали, что «лабораторные сновидения» могут играть более важную роль в достижении осознанности, чем считалось ранее. Сейчас исследователи продолжают работу над большим проектом, объединяющим VR и сенсорные сигналы, чтобы в полной мере раскрыть потенциал виртуальных пространств в индукции осознанных снов.
А у вас есть особый сюжет сна, в котором вы обычно осознаетесь?
Доклад представлен в июне 2025 на 42-й ежегодной конференции Международной ассоциации по изучению сновидений.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
