Тибетские йоги практиковали осознанные сны за века до того, как этой темой заинтересовались учёные. Индийский исследователь Ayush Srivastava предлагает заглянуть вглубь этих древних знаний. Это не развлечение ради полётов или секса, а путь к просветлению. Йога сновидений позволяет не только осознавать себя во сне, но и видеть иллюзорную природу и снов, и реальности. А в результате – освободиться от привязанностей и изменить восприятие мира.
Современная наука лишь приоткрывает завесу над йогой сновидений. Пока мало известно о конкретных техниках, используемых в этой практике, и о том, как они влияют на мозг и психику. Также не хватает исследований о том, как опыт, полученный во сне, может быть использован в обычной жизни для психического здоровья и духовного роста. Необходимо найти точки соприкосновения между древними тибетскими методами и научными исследованиями, чтобы понять, как на самом деле работает эта практика.
Суть йоги сновидений – научиться распознавать сны и использовать осознанность, чтобы менять их ход и воспринимать происходящее как игру ума. В итоге это позволяет не только лучше понимать себя, но и расширяет границы восприятия, стирая разницу между сном и явью. Практика может стать ценным инструментом для ментального здоровья и духовного роста.
Вы занимались йогой сновидений? Какие техники взяли из неё?
Доклад представлен в июне 2025 на 42-й ежегодной конференции Международной ассоциации по изучению сновидений.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
