Индийский исследователь Amalesh Honnekeri провёл очередной обзор научных статей на тему сонного паралича. Это состояние имеет богатую историю в фольклоре разных культур, где его объясняли сверхъестественными причинами (злые духи, ведьмы). Оно часто сочетается с медицинскими и психологическими проблемами: гипертония, злоупотребление алкоголем, апноэ, нарколепсия, ПТСР, панические и тревожные расстройства.
Автор описывает три основных типа галлюцинаций, связанных с сонным параличом:
1. «Незнакомец»: ощущение, что рядом – враждебная фигура. К этому добавляется страх, разные образы и звуки.
2. «Инкуб»: грудь сдавливает, дышать тяжело, часто возникает образ фигуры, сидящей на груди.
3. Вестибулярно-моторные галлюцинации: левитация, вращение, выход из тела.
Сонный паралич возникает, когда человек просыпается во время фазы быстрого сна, но остаётся в состоянии мышечной атонии (паралича). Предполагается, что теменная доля мозга (отвечает за восприятие) и миндалевидное тело (участвует в обработке страха) играют роль в возникновении галлюцинаций и чувства страха. Есть данные, что причины сонного паралича могут быть генетическими. Также, считается, что в группе риска – женщины, молодёжь и представители небелых рас.
Автор подчёркивает важность гигиены сна. В некоторых случаях может быть полезна когнитивно-поведенческая терапия для снижения страха и тревоги. Лекарства чаще всего не требуются. Но важна роль врача. Он должен проявлять чуткость и понимание к таким пациентам, развеивать мифы и предрассудки.
Вы испытывали сонный паралич? Какие были галлюцинации?
Статья опубликована в июле 2025 в журнале «Journal of Family Medicine and Primary Care».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
