Осознанные сны (ОС) могут дать невероятный спектр возможностей, от исцеления до полной свободы. Но пока эту практику сложно сделать повседневной. На сегодняшний день не существует надёжного метода гарантированно вызвать ОС – техники, которая работала бы для всех людей. Как отмечает исследователь из Нидерландов Nico Adelhöfer, все экспериментаторы достигали успеха максимум на уровне 50%.
Для прорыва в этой области, как считает автор, необходима методическая строгость – чтобы учёные из разных лабораторий могли объединять результаты и делать общие выводы. Пока что классикой является использование ЭЭГ и сигналов глазами (в подтверждение осознанности). Однако учёные делают это по-разному. Для решения проблемы Adelhöfer предлагает ввести следующий стандарт:
– использование полисомнографа;
– двойная проверка (сигналы глазами и отчёт об ОС; желательна оценка осознанности независимыми экспертами);
– сотрудничество с онлайн-сообществами энтузиастов-дримеров, чтобы без проблем находить большую выборку участников эксперимента;
– необходима ЭЭГ с множеством датчиков (60 или более);
– предоставление МРТ-изображения головы сновидца, а также 3D-сканирования (или, в качестве альтернативы, 2D со всех сторон);
– для улучшения качества сигнала глазами надо дать чёткое задание участнику и договориться, чтобы прочие движения глазами были сведены к минимуму;
– надо сохранить как можно больше данных ЭЭГ в состоянии бодрствования и обычного сна для сравнения.
Что касается изучения ОС с помощью опросов и анкет, то данный метод можно использовать только при большом количестве участников. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать ложноположительных результатов. Как отмечает автор, непрофессионалы склонны путать осознанные сны с «яркими сновидениями» или просто с воспоминаниями о снах.
В заключение, несмотря на критический тон статьи, исследователь считает важным подчеркнуть, что впереди нас ждут захватывающие открытия в сфере ОС. Только эксперименты надо проводить, соблюдая чёткие правила. Но, если преодолеть все узкие места в сборе данных, это откроет путь к множеству бонусов мира осознанных сновидений.
А какое правило добавили бы вы?
Статья опубликована в августе 2023 года в журнале «Somnologie».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
