Подростки чаще осознаются во сне, чем взрослые. Две трети хоть раз попали в осознанный сон, а каждый третий делает это часто. Но большинство – спонтанно. Намеренной практикой занимаются всего 18%. К такому выводу пришли исследователи из Австралии Bonamino, Watling и Polman. Они опросили 193 подростка.
Авторы поделили ребят на две группы: спортсменов (тех, кто участвовал в соревнованиях на уровне штата или тренируется минимум 20 часов в неделю) и не спортсменов. Учёные хотели выяснить, занимаются ли подростки спортом в осознанном сне и влияет ли это на результаты наяву. Как оказалось, «сновидческая» тренировка не столько помогает отрабатывать навыки, сколько даёт уверенность. Больше половины тех, кто тренировался в фазе, отметили положительный эффект. Но делают это очень немногие.
Абсолютное большинство подростков выбирают в осознанном сне …ничего не делать. То есть пассивно наблюдают за ходом сна. Авторы задаются вопросом: ребята просто не знают, чем можно заняться, или это их личный выбор и в каком-то смысле удовольствие? Следом в рейтинге идут развлечения, лечение кошмаров, решение проблем, творчество – и только затем отработка спортивных и иных навыков. Кстати, в опросе была возможность добавить свой вариант ответа – но ни один подросток не предложил какого-то оригинального применения мира фазы.
А чем занимаетесь в осознанном сне вы?
Статья опубликована в сентябре 2024 года в журнале «Journal of Sports Sciences».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
