Сонный паралич – это одно из фазовых состояний. Из него можно перейти в осознанный сон. Но часто этот опыт пугает – в результате появляются легенды о демонах, а врачи продолжают искать лекарство. Очередной список советов дал доктор медицинских наук, известный в TikTok как «Доктор Джо». Видео стало вирусным, и список распространился по популярным СМИ. Советов всего четыре:
1. Не верьте тому, что видите. У вас могут быть галлюцинации.
2. Не думайте о видениях. Помните, что они нереальны. Сосредоточьтесь на чём-то другом. Например, на покачивании мизинца.
3. Закройте глаза, если вас пугают демоны или другие ужасы.
4. Не пытайтесь выйти из сонного паралича. Это лишь вызовет панику.
Как пишет «Mirror», доктор сам страдает от сонного паралича и объясняет этот феномен следующим образом. Обычно во время фазы быстрого сна мозг активен: это время, когда человек видит сны. Чтобы помешать спящему разыгрывать эти сцены, мозг деактивирует мышцы – по сути, вызывает паралич. Но иногда естественный цикл сна и бодрствования нарушается. И тогда возникает то, что мы знаем как сонный паралич: человек не может пошевелиться, при этом картины сна вторгаются в реальность, что может пугать.
А что вы делаете в момент сонного паралича?
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
