Пандемия COVID-19 изменила жизнь людей во всём мире. Но в то время, как тревога и стресс снижали качество сна, исследователи осознанных сновидений (ОС) отмечали и другую тенденцию: увеличение частоты ОС и в целом рост числа дримеров. С причинами этого разбиралась группа авторов из Бразилии и Австрии, среди которых и известный исследователь тематики ОС Серхио Артуро Мота-Ролим.
Учёные привлекли почти две тысячи добровольцев для онлайн-опроса. В результате оказалось, что вероятность высокой частоты ОС во время пандемии на 35,41% выше, чем шансы до COVID-19. Как отмечают авторы, это может быть связано со следующими факторами:
– стресс и тревога привели к увеличению числа ночных кошмаров, а те способствуют осознанности, поскольку человек ищет выход из кошмара;
– дополнительным стрессовым фактором для женщин стало насилие в семье, которое значительно возросло во время пандемии;
– люди проводят больше времени дома и, соответственно, дольше спят, что увеличивает фазу быстрого сна, во время которой происходят ОС;
– фрагментация сна, увеличение числа ночных пробуждений из-за стресса;
– люди в целом стали лучше запоминать сны.
Ещё одним интересным выводом исследователей стала связь между ОС и «пением во сне». Речь о расстройстве сна, при котором человек разыгрывает сюжет сновидения звуками и движениями, – в общем, о некоторой доле лунатизма. При этом среди участников, которые отметили увеличение числа ОС, случаев «пения во сне» стало больше в три раза, чем до пандемии.
А вы замечали связь между лунатизмом и частотой ОС?
Статья опубликована в сентябре 2022 года в журнале «PLoS ONE».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
