Осознанные сны могут быть полезны для психологического здоровья. Самый популярный вариант применения – борьба с ночными кошмарами. Однако международная группа учёных под руководством Sofia Tzioridou и с участием постоянного исследователя данной темы Martin Dresler ставит вопросы и о потенциальных рисках.
Например, человек может начать путать сон с явью. Бывает, что в итоге страдает контроль реальности. В группе риска – люди с предрасположенностью к психозу и диссоциативным расстройствам. Естественная амнезия, которую мы испытываем в обычном сне, может быть механизмом, который снижает вероятность путаницы между сном и реальностью. С другой стороны, запоминание сновидений способствует практике осознанных снов.
Авторы добавляют, что наши дневные эмоции переходят в сновидения. Например, человек, который находится в депрессии или состоянии тревоги, испытывает схожие сюжеты во сне. Ночные кошмары ассоциируются со стрессом, хотя одновременно служат и механизмом справиться с ним.
Вы когда-нибудь путали сон и реальность?
Препринт статьи опубликован в сентябре 2024 года на OSF.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
