В осознанном сновидении (ОС) человек получает уникальную возможность для отработки различных навыков, и результаты сохраняются наяву. Например, это можно использовать для развития в области спорта. Исследований на эту тему уже было немало. Авторы из Австралии – Bonamino, Watling и Polman – провели аналитику таких работ.
Учёные рассмотрели семь исследований по отработке навыков в ОС. Они хотели обобщить существующие данные об эффективности практики осознанных сновидений. Насколько она действительно влияет на способности в бодрствовании?
Как показал анализ, тренировка в ОС примерно в полтора раза улучшает выполнение наяву разных задач, связанных с движением. Однако дримеры должны понимать, что восприятие иногда искажается. А ещё во сне возникают отвлекающие факторы. Они могут ухудшить практику сновидений и оказать негативное влияние на последующую работу.
А у вас есть опыт отработки навыков в осознанном сне?
Статья опубликована в июле 2022 года в журнале «Dreaming».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
