Осознанные сны (ОС) чаще воспринимаются как что-то положительное. Это дверь в волшебный мир, где нет границ и возможно всё: получить информацию, пообщаться с недоступным в реальности человеком, решить психологические проблемы, потренировать (например, спортивные) навыки или просто полетать и получить удовольствие от полной свободы.
Однако исследователь из Индии Riya Kewalramani ставит философский вопрос об ответственности учёных. Осознанность нарушает естественный сон, который необходим для «перезагрузки» эмоций и памяти. Как считает автор, нарушения сна – частый побочный эффект ОС, что может свести на нет преимущества этой практики.
ОС означает, что человек осознаёт тот факт, что спит. Однако широкие массы часто неверно понимают это. Многие уверены, что дримеры всегда могут влиять на детали сновидения. Но это не так. Ощущение контроля может возникнуть даже после пробуждения, при вспоминании сюжета сна. Как добавляет автор, учёным следует с осторожностью подходить к отчётам сновидцев и отделять истинный (первоначальный) опыт от возможных дополнений в состоянии бодрствования.
Важно также проявлять осторожность, обучая людей контролю сновидений. Он неестественен, и полученный вред может перевесить потенциальные бонусы (даже если это тоже вопрос здоровья – например, избавление от кошмаров). Потому что происходит вмешательство в физиологию сна. Ответственный учёный, как считает Kewalramani, должен не только открыть людям мир ОС, но и объяснить необходимость получать достаточное количество естественного отдыха.
А вы испытывали нехватку естественного сна в результате практики ОС?
Статья опубликована в сентябре 2022 года в ResearchGate.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
