Сонный паралич – это сложное явление на стыке нейробиологии, психиатрии, генетики и культурных убеждений. Американский исследователь Zarif Bin Akhtar изучил 60 научных работ по этой теме. То, как этот феномен воспринимают в вашем обществе (например, как демона или контакт с предками), влияет на способы преодоления паралича и связанные с ним эмоции. Психологические проблемы тоже имеют значение: например, ПТСР, тревога или депрессия.
Физиологически в этот момент происходит сбой между фазой быстрого сна и бодрствованием: тело парализовано, а мозг просыпается. Анализ ЭЭГ показывает, что это переходное состояние между сном и явью. Важную роль играют некоторые участки мозга (миндалина и теменная доля) и химические вещества (нейротрансмиттеры). Генетическая предрасположенность тоже важна: обнаружены гены, связанные с циркадными ритмами и регулированием сна, влияющие на вероятность паралича.
Таким образом, и лечение должно быть комплексным. Надо учитывать не только физиологию, но и психологию, культуру и даже генетику человека. В числе возможных лекарств – травма-терапия, работа со сном и VR-технологии, воссоздающие опыт сонного паралича в безопасной обстановке.
А вы замечали, что сонный паралич – проблема семейная?
Статья опубликована в июле 2025 в журнале «Journal of Pain Research and Management».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
