Amina Mara (Атланта, США), ведущая подкаста «Мир Снов», соавтор книги «Божественные сновидцы», исследователь и тренер осознанных сновидений, занимается этой практикой уже более 20 лет. Осознаётся 2-3 раза в неделю.
– Лучшая техника фазы?
– Для меня лучший метод – это не одна конкретная техника, а последовательность и уверенность. Каждый человек должен найти то, что действительно работает для него. Лично я чередую MILD, ведение дневника сновидений, осознанность в реальной жизни в сочетании с проверками реальности и иногда WBTB. Именно постоянная приверженность этим привычкам и искренняя вера в то, что осознание во сне возможно, со временем приносят результаты.
– Любимое занятие в фазе?
– Я люблю экспериментировать с коммуникацией и знакомиться с разными персонажами сновидений. Иногда пытаюсь обмениваться сообщениями с другими сновидцами или задавать вопросы пространству сновидений. Иногда просто развлекаюсь и летаю без цели. Иногда тренирую навыки для реальной жизни и готовлюсь к экзаменам. Бывает, что ищу советов о своей жизни. Один незабываемый момент был, когда я встретила версию себя: она протянула мне книгу под названием «Будущее – это воспоминание», и, когда я читала ее, на меня хлынули воспоминания о жизнях, о которых я не знала. Это было похоже на скачивание информации из глубин разума.
– Это выход в астрал или то, что происходит в мозге?
– Я считаю, что ответ более многослойный, чем любая из этих крайностей. Михаил Радуга определяет фазу как объединяющий термин для осознанных сновидений, внетелесных опытов, ложных пробуждений и сонного паралича, при условии, что они происходят во время БДГ-сна, когда тело спит. Такое определение помогает обосновать систему нейрофизиологией, но лично я считаю, что не стоит ограничиваться только опытами, основанными на БДГ-сне. Хотя многие осознанные сновидения действительно происходят в БДГ-сне, появляется все больше исследований подобного опыта вне БДГ-сна – во время медленного сна, гипнагогии или даже посредством глубокой медитации и психоделиков. Некоторые из моих самых глубоких снов и внетелесных опытов не начинались в БДГ-сне – они возникали посредством медитации или пороговых состояний сознания, которые не вписываются в существующие модели. Я пришла к выводу, что пространство сновидений многослойно: некоторые переживания явно являются работой мозга и памяти, а другие ощущаются как межпространственное путешествие, контакт или трансперсональная коммуникация. Фазовое состояние для меня включает в себя спектр измененных состояний, в которых человек осознает себя, независимо от того, происходит это в БДГ-сне или нет. Нам нужно больше исследований, чтобы по-настоящему понять глубину и разнообразие этих переживаний. Я считаю, что существуют разные типы снов, и у них разная основа. Некоторые сны явно являются способом мозга обрабатывать воспоминания и эмоции – очень локальным и нейрохимическим процессом. Но другие – это межпространственные путешествия, как будто я шагнула в параллельную реальность или другой слой сознания. Некоторые сны несут послания – словно от духовных существ или от предков, а другие отражают подсознание. Там есть уровни. Фазовое состояние – это спектр переживаний, и сводить его просто к чему-то «в мозге» или «вне тела» – это чрезмерное упрощение богатой, многослойной экосистемы сознания.
А вы знаете успешных фазеров? Поделитесь контактами! Или заполните нашу форму.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
