Несмотря на опасения некоторых ученых по поводу возможного негативного влияния осознанных сновидений на психику и здоровье людей, сами практики все чаще делятся удивительными данными о том, как изменилась их жизнь под влиянием осознанных снов. Так, по данным опроса 2016 года 40% практиков ответили, что используют осознанные сны для физического или психического исцеления.
Авторы исследования под руководством Daniel Erlacher из Бернского Университета в Швейцарии, недавно опубликовали новые данные. Выяснилось, что из 386 участников опроса, практикующих осознанные сны, 90% ощущают пользу от практики для психического и физического здоровья. При этом более половины участников видят осознанные сны чаще одного раза в месяц. По мнению ученых, эти многообещающие результаты связаны с развитой осознанностью участников.
Ученые также отмечают, что еще в конце 1980-х были проведены эксперименты по использованию осознанных снов для внутреннего роста и самоисцеления, которые дали положительный результат. Практика осознанных снов развивает внимательность и открытость, учит справляться с трудными ситуациями, что благотворно влияет на самооценку сновидцев.
В будущем для качественной оценки такого влияния ученые предлагают провести эксперимент по длительной терапии с помощью осознанных сновидений, с оценкой состояния участников до и после. Например, в рамках программ реабилитации, чтобы проверить, может ли практика осознанных снов ускорить процесс физического и психического восстановления.
Исследование опубликовано в октябре 2020 года в журнале «International Journal of Dream Research».
