Учёные продолжают искать идеальную технику для осознанных сновидений. Очередной эксперимент провели авторы из США и Канады под руководством Norah Wolk. В команде были и такие известные исследователи, как Karen Konkoly, Michelle Carr, Ken Paller и Remington Mallett.
Авторы привлекли пять участников с разным опытом в практике осознанных снов. Процедура была следующей:
1. Участники пришли в лабораторию за час до сна. Им объяснили, как подавать сигнал глазами (влево-вправо) при наступлении осознанности, и отправили спать.
2. Через 4-5 часов сна участников будили и усаживали за компьютер. Они должны были в течение 10 минут следить за дыханием: на вдохах с 1-ого по 8-ой они нажимали на стрелку влево, на 9-ом вдохе – стрелку вправо, и пробел, если сбились со счёта. На фоне при этом звучала музыка.
3. Затем участников отправляли обратно спать. Как только аппаратура обнаруживала фазу быстрого движения глаз (БДГ), подавался звуковой сигнал (отрывки из мелодии, звучавшей во время дыхательного упражнения) – пока участник не демонстрировал осознанность или БДГ-фаза не заканчивалась.
4. Если человек, в подтверждение осознанности, подавал сигнал глазами, его будили и составляли отчёт.
В результате эксперимента двое из пяти участников достигли успеха. Авторы признают, что выборка мала и это, конечно, пилотное исследование. Однако считают, что итоги многообещающие.
С помощью какой техники вы впервые попали в осознанный сон?
Статья опубликована в октябре 2024 года в журнале «International Journal of Dream Research».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
