После аварии Stephen Monk провёл три недели в коме, а очнувшись, потерял способность запоминать свои сны, хотя до этого испытывал не только обычные, но и осознанные сновидения. Теперь же он проваливался в черноту каждую ночь. Будучи гипнотерапевтом и специалистом в НЛП, он начал работать над проблемой, подключая гипноз, НЛП, йогу, медитацию и психологию. Процесс своего исцеления он опубликовал в книге «Наши сны».
Книга наполнена практическими упражнениями. Например, перед засыпанием надо создать намерение вспомнить сон утром и сосредоточиться на гипнагогических образах. А сразу после пробуждения пытаться восстановить сюжет сна, не открывая глаз и не двигаясь.
Но в целом автор рекомендует не пассивно наблюдать за сновидением, а активно формировать его содержание. Он подчёркивает важность слияния сознательных и подсознательных процессов, даёт упражнения для создания якорей и работы с галлюцинациями: картинками, звуками, ощущениями, запахами и вкусами.
А у вас пропадали осознанные или даже обычные сны?
Книга доступна на сайте издательства FriesenPress.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
