Учёные из пяти стран под руководством Mahdad Jafarzadeh Esfahani провели эксперимент с амбициозной целью – разработать эффективный и проверяемый способ попадать в осознанный сон. В работе группы приняли участие и постоянные исследователи этой темы Michelle Carr и Martin Dresler.
Авторы привлекли 60 человек: все они, в большей или меньшей степени, были знакомы с феноменом осознанных сновидений. Этих людей провели через довольно сложный алгоритм, включавший в себя большое число известных техник дримеров: ведение дневника сновидений, когнитивная тренировка, сенсорные стимулы (воздействие оказывалось на все органы чувств) и пробуждения.
Участники подтверждали осознанность в лаборатории классическим способом – сигналами глазами. В итоге 65% добровольцев в Нидерландах и 45% в Италии попали в осознанный сон и доказали это под запись приборов. Хотя предсказуемо, что эффективность достигала 100% у тех, кто и так практиковал постоянно, около 70% – у тех, кто осознавался время от времени, и 20-30% у новичков.
А сколько техник для осознанных снов попробовали вы?
Препринт статьи опубликован в июне 2024 года на bioRxiv.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
