В осознанном сне (ОС) человек не только понимает, что спит, но и влияет на сюжет. По сравнению с физическим миром, ОС обладает важным преимуществом: в нем можно смоделировать любую ситуацию. Например, ситуацию, вызывающую страх, что можно использовать для психотерапии.
Ученые давно знали о такой возможности, но российские исследователи из REMspace – Жанна Жунусова, Михаил Радуга и Андрей Шашков – решили исследовать данный вопрос глубже. Они привлекли сразу 76 добровольцев, которые должны были попасть в ОС и встретиться с объектом своего страха.
89% участников эксперимента испытали страх в ОС. Сразу половина из них отметила, что страх уменьшился после пробуждения. При этом эффективность оказалась в два раза выше в тех случаях, когда у человека был действительно сильный страх или фобия. Такой эффект возник всего от одного ОС, и раньше об этой закономерности не было известно.
А вот сила страха непосредственно в ОС оказалась не важна, и это стало вторым открытием. Изначально исследователи предположили, что чем больше страха в ОС, тем эффективнее будет лечение. Оказалось, что имеет значение только сама встреча со страхом в ОС, а не его интенсивность.
А у вас есть опыт лечения фобий в осознанном сне?
Статья опубликована в июле 2022 года в журнале «Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice».
