Осознанные кошмары определяются как сны с сильными отрицательными эмоциями, в которых сновидец осознает, что видит сон, но не может изменить ужасающий сюжет сна или сознательно проснуться. Кошмар в фазе – не редкость, однако пока об этом явлении мало что известно.
Целью недавно опубликованного исследования авторов Michael Schredl и Kelly Bulkeley стало изучение частоты и содержания осознанных кошмаров у взрослых людей старше 18 лет, жителей США.
Выборка репрезентативного опроса, состоящая из 408 участников (248 женщин, 160 мужчин), показала, что из 160 кошмарных снов 67 можно классифицировать как осознанные кошмары, причем две трети сновидений включают невозможность проснуться. При этом включение элементов кошмара в осознанном сне не были связаны с возрастом, полом, образованием и этнической принадлежностью участников исследования.
В целом, результаты настоящего исследования показывают, что значительное количество (около 16%) самых недавних переживаний в осознанных сновидениях можно отнести к категории осознанных кошмаров с неспособностью проснуться. При этом изучение техник контроля во сне и развитие таких навыков – важный шаг в исследованиях фазы как одного из инструментов терапии по лечению кошмаров.
Исследование опубликовано в октябре 2020 года в журнале «International Journal of Dream Research».
